שפר- מכון לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בחיפה והצפון

טיפול CBT- מחשבה יוצרת מציאות

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי טיפול CBT,  הנו טיפול מבוסס מחקרים הנמצא יעיל לבעיות רגשיות מורכבות אשר הטיפול הפסיכולוגי הקלאסי מתקשה לתת להם מענה כגון, הפרעות קשב והתנהגות, הפרעות אכילה, חרדה, פוסט-טראומה, דיכאון, כפייתיות ועוד.

טיפול CBT יוצא מתוך נקודת הנחה כי הפרשנות הפנימית שניתנת למציאות (מחשבות והרגלים לא יעילים) גורמת למצוקה. שינוי פרשנות זו, תצמצם את הקשיים. מדובר בטיפול קצר וממוקד.

כיום, לאחר מחקרים רבים אשר הוכיחו יעילות טיפול זה, ארגון הבריאות העולמי ממליץ על טיפול CBT כטיפול האפקטיבי ביותר לבעיות רגשיות שונות.

שפר אמיר, מנהל המכון, הוא בין המומחים בארץ לטיפול CBT והוא התאים טיפול זה לילדים, לבני-נוער ולפעוטות. שפר מתמקד כיום בנוסף לטיפול הפרטני בטיפול CBT במשפחות, אשר מצמצם קשיי הילדים והוריהם בפרק זמן קצר יחסית.

יתרונות הטיפול הפסיכולוגי הקוגניטיבי- התנהגותי

 טיפול מובנה, הממוקד בבעיה הכולל יעדים ומטרות ברורים
 שיפור משמעותי מפגישה לפגישה, מאחר ועבודה נעשית גם בין המפגשים
 שינויים הנשמרים לאורך זמן
 טיפול קצר בהשוואה לטיפול הפסיכולוגי הקלאסי

באילו בעיות הטיפול הקוגניטיבי- התנהגותי יעיל ביותר
טיפול הCBT  אפקטיבי ויעיל במיוחד במגוון המצבים הבאים:

*הפרעות קשב
*בעיות התנהגות ואלימות
הרטבה והתלכלכות
*פוסט טראומה PTSD
*מעברים ומשברים (גירושין ואובדן)
*הפרעות אכילה
*פחדים וחרדות
*הפרעה טורדנית כפייתית OCD
*דיכאון וניסיונות אובדניים
*שינויים קיצונים במצבי הרוח והתנהגות מסכנת
*התמכרויות (הימורים, אלכוהול וסמים)
*סמכות הורית והדרכות להורים

כיצד טיפול CBT עובד?

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הנו הטיפול היעיל ביותר, מאחר והוא עובד בהתאם לפרוטוקולים , אשר נמצאו יעילים דרך מחקרים רבים. מוקד הטיפול, הנו כי מטפל CBT ממקד את הבעיה בתחום בקוגניטיבי, רגשי והתנהגותי ומלמד כיצד לייצר שינוי משמעותי.
בגישה זו, העבודה בין המטפל למטופל הנה משותפת. יחד ממפים את מוקדי הבעיה והדרך לפתור אותן ובכל שלב, ניתנים כלים ברורים ומעשיים