שלום כיתה א
שלום כיתה א'- הכנת הילד לכיתה א'
❀למפגש עם אמיר מנהל המכון– מפגשי ייעוץ והתערבות ממוקדים❀
❀ ניתן להגיע לשניים עד שלושה מפגשי הערכה והתערבות עם אמיר
❀ כלי התערבות ממוקדים וישימים
❀ במידת הצורך- מפגשי מעקב אחת למספר חודשים- לשם בחינת תהליך השיפור
❀ עקב עומס במבקשים להיפגש עם אמיר ועל מנת לקדם בקשתך- לחץ כאן ורשום בקשה למפגש עם אמיר
חששות הילדים במעבר לכיתה א`-
כניסה למסגרת חדשה– מיקום חדש וגדול יותר, מורה חדשה ומפגש עם ילדים חדשים. הילד עסוק איך יסתדר
במקום החדש ואיך תתייחס אליו המורה והילדים.
ההכנה– מפגש אחד או יותר מקדים עם המקום והמורה, כולל סיור במקום סביב המתקנים המשמעותיים (מיקום הכיתה, השירותים וכיוצ"ב). במידה והילד עולה לכיתה א`, ללא חבריו מהגן, חשוב לארגן מפגשים עם 2 ילדים לפחות בטרם הכניסה לכיתה א`.
משימות למידה חדשות– מעבר לכיתה א` דורש ישיבה ממשוכת, כללים ונהלים שונים וחדשים. יש לעבור עם הילד לגבי השינוי בהרגלים ובכללים השונים בבית הספר. רצוי בחופש הגדול לצד הנאה, לתרגל באופן הדרגתי עבודה בחוברות עבודה.
עמידה בציפיות ההורים– ציפיות ההורים הנן מרכיב מרכזי ולמעשה ישפיע בצורה משמעותית באם הילד יכנס לכיתה א` נינוח, פנוי ללמידה וכיוצ"ב.
אנו כהורים רוצים את הטוב ביותר עבור ילדנו. בכניסה לכיתה א`, הורים לרוב משדרים כי מדובר באירוע משמעותי, שינוי בעל השלכות רבות לגדילתו של ילדם. הבעת עמדה זו מייצרת לחץ רב אצל הילדים. מאידך, ההורים משדרים תפיסה כי המעבר לכיתה א`, למרות שהוא מאוד משמעותי, יהיה מעבר קל וכי יודעים שהילד יתמודד, ללא קושי. תפיסה זו נובעת מהרצון לשדר לילד כי הכל בסדר, מתוך צורך להגן, אך למעשה גורמת לכך כי הילד מסתיר את קשייו ופחדיו. פחדים אלו טבעיים, התייחסות אליהם תצמצמן. לעומת זאת, במידה והילד לא ישתף לגבי חששותיו, הוא עלול להגיע לבית הספר, כשאינו פנוי ללמידה.
ההכנה– יש לצמצם את משמעות השינוי בכניסה לכיתה א`. חשוב לדבר מה ישתנה, אך להפחית מתיאור השינוי כדבר כה שונה מהגן (תארו לעצמכם, שהבוס שלכם בא אליכם היום ואומר לכם שבעוד מספר חודשים אתם עוברים מיקום לעבודה הרבה יותר קשה ומאתגרת ועם אנשים חדשים ויהיו כלליםם שונים ממקום העבודה שלכם- איך תרגישו?!).
בנוסף אפשרו לילד להתבטא, בדקו איתו למה מצפה בכיתה א` וממה חושש (חשוב לא לבטל ולשלול, אחרת הילד ישמור את קשייו לעצמו). ביטוי פתוח ודיאלוג לגבי תחושותיו של ילדכם לגבי המעבר לכיתה א`, יצמצם קשיים רגשיים ויאפשר לילד להיות פנוי ללמידה.
דיאלוג רגשי מכוון להפחתת פחדים-
דיאלוג רגשי כולל שיחה ממוקדת לגבי המעבר לכיתה א`. כללי הדיאלוג להלן (יש לזכור כי מדובר בדו-שיח, ולא במונולוג של ההורה במה יהיה טוב בכיתה א` ואיך הילד יסתדר).
כיצד לנהל דיאלוג יעיל המכין את ילדך לתפקוד תקין בכיתה א`-
אפשרו מקום לתחושות וחששות הילד. השתדלו לא לבטא בהלה (מה פתאום אתה חושב שלא תצליח"), או לבטל את מה שהילד חש ("זה לא נכון שיהיה לך קשה", "מה פתאום שלא יהיו לך חברים"), אל תנסו להציג תמונה אידילית של המצב ("בטוח שיהיו לך מלא חברים", "אתה תצליח מייד לכתוב הכל"). הכלל בדיאלוג יעיל הוא לשאול שאלות ולהקשיב ולמעט בהסברים (אשר לרוב מרגיעים אותנו, ולא את הילד). ילדנו זקוק להקשבה ותמיכה.
חשוב להתייחס הן למרכיבים החיוביים של השינוי (מה יהיה כיף, מה חשוב לך שיקרה שתהיה בכיתה א`, למה אתה הכי מחכה), והן למרכיבים מעוררי חשש (מה יהיה לא כיף, מה עלול להיות קשה, מה יהיה שונה מהגן). אל תבטיחו לילד הבטחות, אלא נסו לחשוב איתו על פתרונות יעילים לחששותיו. למשל, אמרת שאתה חושש שתצטרך ללכת לשירותים ואי אפשר כי חייבים לשבת בכיתה כל הזמן. בוא נחשוב מה אפשר לעשות, מה אתה מציע, איך תוכל לצאת לשירותים? (שימו לב כי בדוגמא איני מבטל את חששותיו, נבהל, או מנסה מייד לתת פיתרון, אלא מגדיר עם הילד את החשש ואת הדרך להתחיל לחשוב על מענה מתאים).
"ילדים מספרים"- אחת הדרכים היעילות בהפחתת חששות, הנה לשמוע מהאחר על החוויה. בקשו מאחים גדולים, ילד של השכן וגם זיכרונות שלכם מהכניסה לכיתה א`. אל תנסו לייפות, שתפו מה היה מרגש, אבל גם ממה חששתם ואיזה פתרון יעיל מצאתם לחשש שלכם (אפשר לשאול את ילדכם מה הוא חושב שעזר לכם להתמודד).
זכרו, חששותיו של הילד תלויים בדרך בה נציג את השינוי. נסו להעביר מסר של מעבר טבעי, הרי גם בגן יושבים בריכוז ועושים חוברות עבודה וכו`.
הסתגלות– לכל ילד תהליך הסתגלותי שונה. חלק טבעי של שינוי כי יהיו קשיים. יחד עם זאת במידה והילד מבטא חוסר רצון ללכת לבית הספר, בוכה, משתף על כאבים פסיכו-סומאטיים (ראש, בטן), נראה עצוב ומבטא אי-שקט, רגרסיה התפתחותית (הצמדות להורה, הרטבה, קשיי שינה), רצויי להתייעץ עם איש מקצוע.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי מתייחס מחד, למחשבות המייצרות דאגה וחשש, ומאידך בונים עם הילד והמשפחה תכנית התנהגותית, לצמצום הקשיים בזמן קצר יחסית. מדובר בעבודה ממוקדת סביב מטרות ספציפיות. הן הילד והן ההורים מקבלים כלים ישימים, המסייעים לילד לחזור לשגרה ולתפקוד תקין. ייחוד הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הנו בכך שהכלים נבנים יחד עם המשפחה וניתנים לשימוש במצבים רגשיים שונים. הכלים הנלמדים הנם– חשיבה חיובית, מודל לפתרון בעיות CBTT, כישורים חברתיים, קבלת גבולות ועוד.
הכנה הלכה למעשה-
חזרה לשגרה– רצוי כי בעשרה ימים לפני תחילת כיתה א` לחזור לשעות שינה קבועות ומסודרות באופן הדרגתי (ולשעות השקמה קבועות). זכרו, בני 6 זקוקים לפחות ל- 10 שעות שינה. מחסור בשעות שינה הנו גורם ישיר לקשיי ריכוז והתפתחות יכולות למידה תקינות.
היכרות עם בית הספר– היכרות עם המורה, עם בית הספר (בייחוד מקומות חשובים- מיקום הכיתה, השירותים, הברזייה). כחלק מההיכרות חשוב ללכת איתו את הדרך לבית הספר (ברור שהוא לא יגיע לבית הספר לבדו), אך ההליכה והנסיעה לבית הספר תצמצם חששות. ניתנת מידע לגבי כללים ונהלים.
הכנת הציוד– רצוי להכין יום-יומיים לפני הן את הציוד שיילקח לבית הספר והן לגבי הלבוש.
היום הראשון של כיתה א`– הילד יידע מראש איך מגיע לבית הספר (מי לוקח אותו), באם ההורה נשאר ועד מתי, איך ולמי פונה בכל בעיה. חשוב לשמוע מהילד מה חשוב לו (לעיתים מהתרגשות שלנו כהורים אנו עלולים להעביר מסר של חשש. לכן, בדיקה מול הילד תעזור לנו להבין למה זקוק).
לסיכום, בטרם מעבר לכיתה א`, בחנו האם ילדכם בשל לעליה לכיתה א`. בשלות באה לידי ביטוי במרכיבים מוטוריים, פיזיולוגים, קוגניטיביים ורגשיים. האם ילדכם מצליח להתמצא בסביבה, מסוגל לשבת זמן רצוף, מצליח למצוא פתרונות לקשיים שונים, מסוגל להתרכז, להיות קשוב ופנוי ללמידה ומידת יכולתו לקבל גבולות וסמכות.
מרכיבים התפתחותיים אלו הנם משמעותיים לתפקוד תקין בבית הספר, פער באחד מתחומים אלו, עלול להשפיע על פניות ילדכם ללמידה ובהמשך אף לפגוע בערך ובדימוי העצמי.
ילדים לרוב, מסתגלים מהר לשינויים. כאשר הילד מבטא קושי חשוב לשמוע ממנו לגבי הקושי ולחשוב אתו ביחד כיצד לפתור את הבעיה (חשוב לא לבטל את תחושותיו, ו/או לנסות להראות לו שהכל בסדר, או לתת לו פיתרון שאינו תואם את מצבו).
עם זאת במידה והילד מבטא אי רצון להגיע לבית הספר, נמנע מקשר עם ילדים, בוכה, ניצמד להורים, חוזר להרטיב, מתרחשים קשיים בשינה, רצוי לפנות לטיפול פסיכולוגי CBTT ממוקד- טיפול קוגניטיבי התנהגותי הנותן כלים ישימים הן לילד והן להוריו בהתמודדות עם המעבר לכיתה א`.
יש לך שאלה?
מחכה לך מענה מאמיר מנהל המכון
לחץ כאן ונעזור לך לפתור את הבעיה, עכשיו
מידע נוסף-
* מהו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
* מתי לפנות לטיפול CBT
* טיפול משפחתי בבעיות התנהגות קשות
* טיפול זוגי ממוקד CBT
* הטיפול הקבוצתי המסובסד
* טיפול בחרדה
* טיפול ממוקד בחרדה חברתית
* טיפול קוגניטיבי התנהגותי בהפרעה טורדנית כפייתית (OCD)
* טיפול קצר מועד בפוסט- טראומה (PTSD)
מכון שפר- המומחים שלך בטיפול CBT
בהנהלתו של אמיר שפר
*המאמר בגדר המלצה ואינו תחליף לאבון ו/או טיפול רפואי, רגשי, או אחר
אמיר מגלה הקשבה, יכולת לזהות את מה שיש מתחת לפני השטח.. אני נדהמת כל פעם מחדש מהדרך בה הוא מציג לפניי את הדברים, תחושת הביטחון, הקבלה..
אלפי תודות גם לא יספיקו לתאר את הכרת התודה שלי לאמיר על שהחזיר לי את החיים (ממש ככה), על היכולת לשבת עם חברים ולצחוק, ללכת לטייל ולהנות, ללמוד, לשבת עם עצמי בשקט ושלא יהיו מחשבות טורדניות.
אני ממליצה בחום על אמיר שפר. לא לבזבז את הזמן בסבל. תנו לעצמכם מתנה.
נ. בת 27
שלום. קוראים לי א` ואני בן 21 וחצי. הגעתי לטיפול אצל אמיר שפר לאחר שהייתי כמעט שנתיים בבית מבלי לצאת ורוב הזמן בחוסר מעש בגלל החרדות שהיו לי. בתקופה שלי אצל אמיר נרשמתי להשלמת בגרויות, התחלתי לצאת עם חברים, לבלות, מסוגל לדבר בטלפון מבלי להרגיש נבוך, לדבר עם בנות ואפילו לצאת איתן. אין לי מילים להודות לו על כמה שהוא שינה לי את החיים. ממבט לאחור אני חושב שעברתי אצל אמיר חוויה מדהימה, הוא לא רק מטפל אלא חבר אמיתי לחיים.
א. בן 21
בפשטות רבה, בלי קלישאות טיפוליות ובלי סיסמאות ריקות אמיר מאוד עזר לי. ה תחלתי את הטיפול אצל אמיר לפני קרוב לשנה, כאשר אני סובל מPTSD ואמיר מאוד סייע לי להשתלט על חיי בחזרה. אני אסיר תודה לעזרה שקיבלתי ממנו. אמיר מאפשר אווירה נוחה ובטוחה ובין אם בטיפול בקליניקה ובין אם בשיחת טלפון בשעת משבר מעניק תחושה שיש מי שבאמת מקשיב לך
י. בן 26
עבור חלק מהילדים, שירות צבאי וכל המסגרת הצבאית הם אתגר עצום ומפחיד. גם אצלנו זה כך. כל אחד חווה אחרת את המסגרת הצבאית ואת כל הנושא הצבאי. בחיפוש אחר איש מקצוע הגענו לאמיר, וגילינו אדם מקצועי ומלא רגישות. אמיר סייע לנו להבין את המצב, את האתגרים שיעמדו לבני בכל הקשור להתרחקות מהבית וכו' ואת אופי ההתמודדות הלא פשוטה שלו בלשון המעטה, עם המצב. כערך מוסף קיבלנו גם תובנות באשר להתמודדות שלנו כהורים עם מורכבות המצב. הכל בדרך נעימה ותומכת. ממליץ בחום.
D.Y
פניתי לאמיר בנוגע לגיוסו של בני לצה"ל. כבר בשיחתנו הטלפונית ,הרגשתי שאמיר אמפטי, קשוב, מכיל ושהגעתי למקום הנכון. כשניפגשנו, אמיר היה מאדדדד מקצועי, אמין, ישר והרגשתי שמבין את מצבו של בני. יצאתי מהפגישה עם אמיר רגועה, נינוחה ובתחושה שיש על מי לסמוך!! ממליצה לכל הורה שיש לו הספק הקטן לגביי התנהלות בנו/בתו, לפנות לאמיר ובטוחה שאמיר יסייע !! אמיר, תודה רבה🌸
CHEN G
ברצוני להמליץ על אמיר שעזר לי לחזור לשירות לאחר שקיבלתי פטור, עברנו תהליך סבלני ביחד ומאוד מקצועי, שבסופו של דבר התקבל, אמיר איש יקר ועושה עבודת קודש ממליץ מאוד מספר אחד בתחום!!!
IDO S
שמי ב' בן 27. מאז שאני זוכר את עצמי ממש פחדתי מאנשים, ומסיטואציות חברתיות. חשבתי שכולם בוחנים אותי, שופטים אותי, ושבכל דבר שאגיד אני אביך את עצמי. חשבתי שזה יעלם עם הזמן, אבל זה רק החמיר. עם עזרתו של אמיר, שמלווה בהרבה מאוד נקודות מבט אישיות מהצד שלו, הצלחתי להיות מודע לפעולות ולמחשבות שלי. היום אני גר עם בת הזוג שלי, מצב שלא יכולתי לדמיין שהוא בכלל אפשרי לפני כשנה. מסלול החיים שלי השתנה בזכות הטיפול.
ב. בן 27
שמי אופק בן 23 אני סובל מocd מגיל 13. במהלך השנים חלה לי החמרה שהתבטא אצלי במחשבות טורדניות . התחלתי טיפולים אצל 3 פסיכולגים שונים . שכמובן עבדו לפי הספר אבל לא באמת התיחסו למה שעומד מאחורי הבעיה שלי . הגעתי לאמיר . שזיהה אצלי את הבעיות הפנימיות מתחת לocd ועם טיפול מסור ובליווי אישי הצליח לקלף אצלי את הקליפות לאט לאט .הרגשתי באמת שיש בנאדם שאכפת לו מההתקדמות שלי , ואכפת לו ממני באופן כללי .
אופק בן 23
לאמיר היקר, הגעתי אלייך, לאחר 20 שנים שאני סובלת מדלקת פרקים ופסוריאזיס.במהלך השנים, ניסיתי כל טיפול אפשרי אפילו הייתי אמורה להתחיל בטיפול ביולוגי לדלקת הפרקים. במהלך המפגשים איתך חזרנו לעבר, לתקופה שכל הפסוריאזיס התפרץ אצלי, לתקופה בה דלקת הפרקים התפרצה.
יחד איתך הבנתי, כמה משמעות יש לטראומה שעברתי על הנפש שלי ואיך הגוף שלי "דיבר" את מה שהנפש לא יכלה… כיום, בזכות הטיפול איתך, אני נקייה לגמרי מפסוריאזיס, כאבי הפרקים נעלמו כמעט כליל. אתה מטפל בחסד עליון והלוואי וירבו כמותך!
ש. בת 38
הגעתי לטיפול בשל בעיה במשקל ויתר פעילות גופנית. יותר נכון חשבתי שהיתה לי בעיה במשקל. הרצון להיות מושלם זה מה שהניע אותי. היתה תקופה שפשוט כמעט ולא אכלתי וכל יום הייתי בחדר כושר. רציתי ריבועים בבטן.. ולא הייתי מוכן להפסיק עד שיהיו לי..במהלך הטיפולים עם אמיר הבנתי מי אני ולמדתי לקבל את עצמי כמו שאני
י. בן 17
אמיר רוצה להודות לך על חודשיים של מפגשי מיינדפולנס מעשירים ,מרגיעים,מעוררים,מפרים,מנחמים וממלאים את הלב והנשמה באהבה ,בחמלה ובהבנה. מפגשים בהם לכול אחד נתת מקום ,מפגשים בו נתת לנו כלים לנסות ולהתקרב לשלווה שהנשמה כה זקוקה לה. למדתי ממך לנסות ולהתבונן בכול אחד בחמלה ,בהבנה, תודה על שהעשרת את עולמי ב"זהב" . בכול מפגש אמרת שאתה "לא מואר" אך ללא ספק הארת את דרכי. תבורך באהבה 🌟
YOCHI G
..לאמיר יכולות הקשבה ועיבוד הנאמר בפגישות אשר מעלות על פני השטח תמונה. ומראָה המשקפות לנו כהורים את המציאות, גם אם אינה נעימה. ראייתו המדויקת וניתוח האירועים שהובאו בפגישות הביא אותנו להבנות אחרות וחדשות שלא היינו ערים להם למרות שכביכול ההורים "יודעים" הכי טוב מה יועיל לילדם. אנחנו ממליצים בחום על אמיר שפר כמטפל למרחקים ארוכים.
ל.
אמיר פגש אותנו ביחד וכל אחד לחוד. בדרכו הישירה הוא הצליח להגיע לבננו שבכלל בהתחלה התנגד לטיפול. ואחרי המפגשים הראשונים עם אמיר המשיך את הטיפול ברצון. התהליך לא היה פשוט, אמיר ישיר ודורש. אבל גם חם ומבין.
אנחנו ממליצים בחום על אמיר!
ש.
..עכשיו נשאר רק לומר תודה. בנימה מקצועית אוכל לומר שאמיר שולט ברזי הטיפול ההתנהגותי בילדים ביד רמה. היכולות המקצועיות שלו מעולות. הגישה אמפטית מכילה ועם זאת מעמידת גבולות ודרישות במינונים מדויקים. וכאשר עובדים מדויק, יש תוצאות. הטיפול נמדד במבחן התוצאה ואחרי זה כל מילה נוספת מיותרת. אין לי ספק שהמכון של אמיר שפר עומד בשורה אחת (ובגאווה) עם המכונים הטובים בארץ.
ד"ר ו.
הגעתי לאמיר שפר בעקבות המלצה של יועצת בית ספר בגלל בעיות התנהגות קשות שהיו לבני בן ה- 17. שקרים, שליטה עלי, אלימות, העלמויות מהבית, צעקות בבית וכו`…
לאחר שאמיר שמע את כל הבעיות ממני החל תהליך של שיחות והדרכה שלי ובהמשך גם טיפול של בני.
לולא הטיפול אצל אמיר לא הייתי רוצה לחשוב באיזה מצב בני יכל להימצא היום ושמחה שהגעתי אליו בזמן !!!!
אני מברכת כל רגע שבני ואני אצלך בטיפול
ח.
למעלה מעשור של מצב בלתי נסבל של דיכאון. התרופות עזרו במעט ובקושי הצלחתי להחזיק מעמד בעבודה. הכל נראה חסר סיכוי, עד שפגשתי את אמיר. אמיר משלב מקצועיות, יידע, אכפתיות, חוש הומור ובעיקר אמונה בלתי נגמרת.
ר. בן 38
אחרי שנה של טיפול שלא עזר שבו החרדות נשארו הגעתי לאמיר שפר. החרדות שלי היו סביב מחלות, פחדים לגבי הילדים שלי, פחד מחרקים ורעשים ולפעמים פשוט לא לצאת מהבית. מה שהכי היה קשה זה מה שהיה קורה בגוף. הרעד, קושי לנשום, לחץ בחזה, כאבי ראש. תודה לך על ההשקעה והעזרה ובייחוד תודה על הטלפונים והמיילים שמאוד עזרו כשפחדתי
מ. בת 33
הגענו לטיפול זוגי אצל אמיר שפר בעקבות מחלתה הקשה (סרטן) בה חלתה כשלוש שנים קודם לכן בת זוגי. במהלך כל אותן שנים קשות שקדמו לתחילת הטיפול עם אמיר, התנסינו ביחד ולחוד בטיפולים שונים אצל מספר מטפלים אשר לא הצליחו להביא נחמה או יציבות כלשהי לסערה שאפיינה את חיינו כל אותו הזמן.. אמיר היה שם לצידנו כל הזמן, תמיד מוכן להקשיב ולעזור עם סבלנות אין קץ, `מאובזר` בכלים רבים ומגוונים שסייעו לנו בהתמודדות עם מצבים שונים ויותר מכל הרגשנו שבאמת אכפת לו מאיתנו.
א. בן 29
מקצועי ושירותי ממליץ בחום. עזר והקשיב והמון בזכותו הבן שלי משרת בצבא וקם כל יום בהרגשה נפלאה
מני א.
פנינו לאמיר על מנת לסיייע לבני לפני גיוס לצה"ל. אמיר זיהה את המצוקות בו הוא שרוי, גילה מקצועיות, מעורבות ואכפתיות רבה. האמפטיה של אמיר סייע לבני ובפרק זמן כמעט בלתי אפשרי סייע לנו רבות בהתמודדות עם מצב מורכב במיוחד הן בצד הטיפולי והן בהיבטים המעשיים. ממליץ בחום. תודה
YANIV S
הגעתי לאמיר שפר 5 שנים לאחר מלחמת לבנון השניה כשלא ידעתי שאני סובל מטראומה. כל מה שידעתי זה שכבר לא הייתי אותו אדם שהייתי. התחושה לאורך כל הטיפול שאמיר לא רק שהוא מאוד מקצועי, זה שהוא ממש יודע מה עברתי וממש יודע איך לעזור לי לעבור את זה. והיום החיים שלי זה פשוט משהו אחר וחזרתי להיות מי שאני. ואין לי מילים איך להודות לך (וגם לאשתי)
ד. בן 42
בגיל 26 מצאתי את עצמי בעיצומו של דיכאון. אני יכול להעיד שתוך מספר חודשים כבר ממש לא הייתי באותה נק`. אמיר היה שם לאורך כל הדרך, ממש בלי להרגיש, משבוע לשבוע חלו תמורות משמעותיות. בעזרתו של אמיר הפכתי לא רק את הנרטיב אלא גם את חיי.
ב. בן 26
