התקשרו עכשיו:
0545-742352

קבלת החלטות | פיתרון לקושי במציאת כיוון מקצועי | מה לעשות אחרי הצבא

בשורות הבאות אנסה לעזור לך בבחירת כיוון לימודי ומקצועי בחיים.
למי שמעוניין במאמר המורחב הכולל פתרונות ישימים ב- 5 שלבים - על כך ניתן לקרוא כאן.
למאמר לגבי קבלת החלטות בצמתים משמעותיים בחיים [שינוי זוגי, מעבר דירה, שינוי קריירה]- ניתן לקרוא כאן.


אני מניח שקשה לך לשים את האצבע בדיוק על סיבה ברורה מדוע לבחור מקצוע אחד על פני האחר. ומן הסתם עולה אצלך התהייה האם זו באמת ההחלטה שאני אהיה שלם איתה?

מחקרים מראים כי אופציות רבות, אינן מביאות לתחושת חופש ושחרור. הפוך. מספר רב של אפשרויות מגביר אי וודאות. זאת ועוד מחקרים מראים כי ככל שקיימות אפשרויות רבות יותר, כך נוצרים אחד משני המצבים הבאים:

1. קיפאון- קושי בקבלת החלטה. הקיפאון מוביל לדחיית ההחלטה לזמן ארוך. ולעיתים מגביר חרדה ודיכאון [צעירים רבים מתמודדים עם מצב זה בנסיעות ארוכות לחו"ל, שימוש בסמים ואלכוהול וכיו"ב].

2. קבלת החלטה על מקצוע שאינו מתאים- אשר מובילה לחרטה. החרטה לרוב מובילה לקושי בהתמדה בלימוד המקצוע הנבחר.

למעשה הקושי שאתה חווה אינו קשור כלל להתלבטות לגבי בחירת המקצוע.
קושי בבחירת כיוון בחיים, הינו רק סימפטום של הבעיה הסמויה-
הקושי שלך קשור להתמודדות שלך עם מצב של חוסר וודאות.

אי הוודאות מייצרת לחץ. על מנת לצמצם את הלחץ, אתה עלול פשוט לבחור כיוון ומקצוע שאינו באמת מה שמתאים לך. לכן, גם לאחר ייעוץ או אבחון מקצועי, אינך מצליח לקבל מענה.

הסיבות לקושי בבחירת מקצוע-
1. ריבוי אפשרויות לימוד מגוונות ושונות שמייצרות בלבול.

2. מעורבות יתר של ההורים בילדות ובבגרות, מקשות עליך היום בקבלת החלטה ברורה. מכיוון שסגנון ההורים כיום, מקשה על ילדים לפתח זהות עצמאית עם יכולת של קבלת החלטות והתמודדות עם קשיים וחוסר אונים.

3. חשש מכישלון. החשש מביקורת ומכישלון עלול לגרום להימנע מקבל החלטה לגבי כיוון לימודי.

4. הקושי המרכזי- קושי בהתמודדות עם אי הוודאות. אי הוודאות מייצרת לחץ רב, הגורם לקיפאון, או קבלת החלטה רק לשם הפחתת הלחץ, אך עלולה להתברר בהמשך כלא מתאימה.

סיבות נוספות לגבי הקשיים בקבלת החלטות בצמתים משמעותיים- קריירה, זוגיות, מעברים- ניתן לקרוא כאן.

במאמר המורחב, מפורט תהליך בין 5 שלבים, אשר בסוף תהליך זה מתאפשר לבחור כיוון אשר מתאים לך. בנוסף מפורט במאמר תהליך הטיפול בגל בן ה- 26. בעקבות תקופה ארוכה שהתקשה למצוא כיוון בחייו, עבודה זמנית, לצד שימוש רב בסמים- התגברו תחושות של ייאוש, האשמה ועצב. גל הגיע כאשר תחושות של דיכאון הכריעו אותו.

למרות מצבו הרגשי של גל וחוסר האמון שלו בתהליך הטיפולי במפגשים הראשונים. גל הצליח להתמסר ולייצר שינוי משמעותי בחייו.
גל למד כי מצבו אינו נובע כלל מכך שאינו מצליח לבחור כיוון בחייו.
מה שמנע ממנו להבין מה הוא רוצה לעשות היה קשור- להאשמה העצמית, הפחד מבחירה בדרך שלדעתו בטוח יתחרט עליה, החשש לאכזב את הוריו והפחד ממצבו הכלכלי.

ברגע שמצאנו את הסיבות האמיתיות למצב וטיפלנו בהם גל בנה לעצמו בצורה מרשימה כיוון ודרך בהיר וברור.

גל מתייחס לכל החששות שהיו לו, לצד הביקורת וההלקאה העצמית:
"האמת הפשוטה היא שזהו נרטיב שבחרתי לספר לעצמי, בעזרתו של אמיר הפכתי לא רק את הנרטיב אלא גם את חיי"

אשמח לענות לכל שאלה לגבי כיוון מקצועי- אמיר- 0545.742352 או במייל כאן.

ניתן לקרוא כאן את המאמר הנרחב ועל התהליך שגל עבר


וכאן ניתן לקרוא בקצרה כיצד גל מסכם את הטיפול שעבר.

מאמר לגבי צמתים משמעותיים בחיים- זוגיות ופרידה; מעבר מגורים; שינוי מקצועי וכיו"ב


מאחל לכם שקט, קבלה וחמלה.
אמיר שפר.









המאמר אינו תחליף לייעוץ, או טיפול רגשי, רפואי ו/או אחר

שפר- מכון לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בחיפה והצפון