התקשרו עכשיו:
0545-742352

מכון שפר- חרדה חברתית- מידע, אבחון וטיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד

חרדה חברתית במספר נקודות:

פחד עז מסיטואציות חברתיות, כגון דיבור בפני קהל, להסתכל בעיניים, ליזום פגישות רומנטיות, לדבר עם בעלי סמכות, לאכול בנוכחות האחר, כניסה לשירותים ציבוריים ועוד

• חוויה של החרד חברתית, כי  הסביבה תאתר פגם באישיותו (בדר"כ פגם פיזי, למשל בקולו) ובעקבות כך יחווה דחייה והשפלה

• במצבי החרדה, מתפתחים לרוב התקפי פאניקה הכוללים קשיי נשימה, לחץ בחזה, רעד, כאבי בטן ועוד

• לאור מצב זה, הסובל מחרדה חברתית מנסה להמנע מסיטואציות חברתיות- היעדרויות משיעורים מסויימים בבית הספר ועד המנעות כוללת מהמסגרת החינוכית, המנעות ממפגשים חברתיים כמו תנועה, מסיבות וכדו', קשיי תפקוד בשירות הצבאי ואף התעסוקתי והזוגי

• בממוצע ילדים סובלים מהפרעה זו בכ- 10%

חרדה לא מטופלת הופכת לכרונית ואז פוגעת במישורים הבאים:
o במישור הקוגניטיבי- פרשנות מוטעית, בייחוד לגבי תפיסת הסביבה את העצמי, אשר מעוררת חרדה רבה ונובעות ממחשבות והנחות שגויות.

o במישור ההתנהגותי אנשים הסובלים מחרדה חברתית נמנעים, כאמור, מסיטואציות חברתיות, ומאידך משתמשים בהתנהגות מגוננת (SB) על מנת לצמצם את תחושת החרדה ("אדבר בקצרה כדי שלא יבחינו שקולי מוזר").

o במישור הפיזיולוגי מדווח על לחץ בחזה, דופק מהיר, הסמקה, רעד (כולל רעד בקול), גמגום, זיעה, כאבי בטן ועוד.

o במישור הרגשי הסובלים מחרדה חברתית כרונית עלולים לפתח דיכאון, הפרעה בדימוי גוף. חלקם "יטפלו" בעצמם בשימוש באלכוהול או סמים (למשל שתיית אלכוהול לפני אירוע חברתי).

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) בחרדה חברתית הנו טיפול ממוקד ויעיל. הטיפול כולל עבודה קוגניטיבית על הפרשנות המוטעית בייחוד לגבי תפיסת הסביבה את העצמי, טיפול התנהגותי הכולל חשיפה הדרגתית (לעיתים בליווי המטפל) לסיטואציות מעוררות החרדה וצמצום הסימפטומים הפיזיולוגים, המקשים על תפקודם של החרדים.

• בסיום טיפול ממוקד זה, המטופל אינו עומד יותר בהגדרה של חרדה חברתית וחוזר לתפקוד מלא בהתאם למטרות שנקבעו (חזרה לבית הספר, מציאת עבודה, קשר זוגי וכיוצ"ב).

יש לך שאלה?
מחכה לך מענה מאמיר מנהל המכון
לחץ כאן ונעזור לך לפתור את הבעיה, עכשיו
ניסיון מוכח של 20 שנה



הרשמה לקבוצת הטיפול בחרדה חברתית
מידע על הטיפול הקבוצתי המסובסד


למידע נוסף על חרדה, דיכאון, טראומה, כפייתיות והפרעת קשב.






המאמר בגדר המלצה בלבד ואינו תחליף לאבחון ו/או טיפול רפואי, רגשי, או אחר




***לעשות סוף לסבל- יום מיוחד ללימוד ותרגול עבורכם-לחצו כאן לכל הפרטים***

שפר- מכון לטיפול קוגניטיבי התנהגותי בחיפה והצפון